Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
- Editore:
Giunti Editore
- Collana:
- Tascabili Giunti
- Traduttore:
- Innocenti F.
- Data di Pubblicazione:
- 1 Luglio 2015
- EAN:
9788809808584
- ISBN:
8809808584
- Pagine:
- 400
- Formato:
- brossura
Descrizione Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
Recensioni degli utenti
Un amico ottimista (Todero sebastiano)-13 Dicembre 2006
Sono il Dott. Sebastiano Todero e voglio fortemente raccomandare questo libro a tutti quelli che cercano un approccio "scientifico" ma concreto e applicativo al pensiero positivo. Da anni mi occupo di formazione e del ruolo delle emozioni nel comportamento umano. Il libro di Seligman è un ottimo esempio di come una disciplina complessa come la psicologia possa essere analizzata attraverso la lente delle emozioni e dei processi più "soft" come la speranza e l'autostima.