Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero di Martin E. P. Seligman edito da Giunti Editore

Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Traduttore:
Innocenti F.
Data di Pubblicazione:
1 Luglio 2015
EAN:

9788809808584

ISBN:

8809808584

Pagine:
400
Formato:
brossura
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Descrizione Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.

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5 di 5 su 1 recensione

Un amico ottimista (Todero sebastiano)Di t. sebastiano-13 Dicembre 2006

Sono il Dott. Sebastiano Todero e voglio fortemente raccomandare questo libro a tutti quelli che cercano un approccio "scientifico" ma concreto e applicativo al pensiero positivo. Da anni mi occupo di formazione e del ruolo delle emozioni nel comportamento umano. Il libro di Seligman è un ottimo esempio di come una disciplina complessa come la psicologia possa essere analizzata attraverso la lente delle emozioni e dei processi più "soft" come la speranza e l'autostima.