How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness

di Jan Chozen Bays

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Descrizione

From the author of "Mindful Eating" comes a guided program for bringing mindfulness and meditation into ordinary daily activities to reduce stress and enhance well-being. Each exercise is presented with tips and a short life lesson connected with it.

Dettagli del libro

Titolo: How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness
Autore: Jan Chozen Bays
Editore: Shambhala Publications
Data di Pubblicazione: July 2011
ISBN: 1590308174
ISBN-13: 9781590308172
Pagine: 00230
Reparto: Personal Growth - General

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