Guida pratica alla DietaGIFT

Guida pratica alla DietaGIFT

di Attilio Speciani, Luca Speciani


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Descrizione

La chiave dell'ingrassamento/dimagrimento sta in un metabolismo efficiente e nella corretta regolazione della neurochimica cerebrale. Il tipo di alimentazione proposto nel libro non serve solo per dimagrire ma anche per restare in salute ed è pensato anche, con gli opportuni accorgimenti, per coloro che a causa di patologie come il diabete, l'osteoporosi, una cardiopatia o altri disturbi, devono seguire un regime alimentare che migliori anche il metabolismo. Il testo spiega alcune regole pratiche di immediata applicabilità, che consentono a chi legge di agire subito e correttamente. In sintesi le regole fondamentali sono: tre pasti al giorno, con colazione da re; frutta e verdura libere, ai pasti e fuori pasto; cibi sì e cibi no; il monopiatto per pranzo e cena; imparare a muoversi con intelligenza. Il libro contiene anche ricette e uno schema di menu per portare avanti un ciclo di tre settimane di DietaGIFT.

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Recensioni degli utenti


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4.0Molto utile, 17-05-2012
di O. Ponzoni - leggi tutte le sue recensioni

E pratico per chi ha deciso di seguire questo stile di vita ma ha bisogno di qualche idea concreta per iniziare a mangiare secondo le regole GIFT. Alcune idee anche originali vengono date nel libro, certo non moltissime, anche perché i nostri autori auspicano che noi andiamo da loro per farci consigliare... Tuttavia possimao farci un'idea ben precisa sul metodo per poi continuare con le nostre gambe.

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5.0Pratico, 17-11-2010, ritenuta utile da 1 utente su 1
di R. Luca - leggi tutte le sue recensioni

Si tratta di un aiuto pre chi ha iniziato la dieta GIFT ed ha bisogno di qualche idea pratica per preparare i pasti. Sono ricette semplici, che ognuno puo preparare senza fatica e con ingredienti facili da trovare.

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