Ginnastica. Teoria metodologia e didattica
- Editore:
Idelson-Gnocchi
- Data di Pubblicazione:
- 2008
- EAN:
9788879474689
- ISBN:
8879474685
- Formato:
- brossura
Descrizione Ginnastica. Teoria metodologia e didattica
1. INTRODUZIONE ALLA GINNASTICA
- La ricerca della spettacolarità
- La difficoltà ed il dominio del rischio
- Il senso estetico del gesto
2. SPECIALITA' DELLA GINNASTICA
- Ginnastica artistica maschile - Ginnastica artistica femminile
- Ginnastica per tutti
- Ginnastica ritmica
- Trampolino
- Sport acrobatici
- Ginnastica aerobica
3. LA GINNASTICA NEL TEMPO
4. FUNZIONALITA' ED ESTETICA DELLA GINNASTICA
- Aspetti morfologici e funzionali del ginnasta
- Aspetti estetica ed esecutivi della ginnastica
- Lo stile
- Armonia e ritmo
- Creatività
5. FONDAMENTI DELLA GINNASTICA AGLI ATTREZZI
- Gli esercizi di forza
- Gli esercizi di slancio
- Gli esercizi di equilibrio
- Gli esercizi acrobatici
6. IL GINNASTA E L'ALLENATORE
7. GIOCHI GINNASTICI
8. GIOCHI PROPEDEUTICA AI GRANDI ATTREZZI
9. IL RISCALDAMENTO ED I PREATLETICI
- Riscaldamento
- Preatletici
- Esercizi di salti e saltelli
- Esercizi a corpo libero
- Esercizi in piedi
- Esercizi in decubito
- Esercizi a corpo proteso
- Esercizi alla spalliera svedese
- Esercizi con gli elastici
10. ESERCIZI A COPPIE
- Esercizi per l'articolazione scapolo-omerale e per il tronco
- Esercizi di equilibrio e tenuta
- Esercizi di capovolta e volteggio
11. LA PREPARAZIONE FUNZIONALE DEL GINNASTA
- Preparazione fondamentale
- La tenuta muscolare
- La resistenza
- Esempio di Circuiti training per la ginnastica
- La forza
- Disponibilità articolare ed elasticità muscolare
- Lo stretching
12. PROPOSTE METODOLOGICHE E DIDATTICHE
13. ESERCIZI PROPEDEUTICI AGLI ATTREZZI
- Forme preparatorie di base alla materassina
- Statica ed equilibrio
- Verticale
- Esercizi di preacrobatica
- Il mino-trapianto elastico
14. AIUTO E ASSISTENZA COME MEZZO PER LE SICUREZZE
- Significato delle sicurezze
- Aspetto fisiologico e morfofunzionale
- L'assistenza
- Principi generali dell'aiuto manuale
15. VOLTEGGISTICA
- Fasi del volteggio
- Salti e salti volteggi
- Prevolteggi e salti alla cavallina ed al cavallo
- Il volteggio
16. LA GINNASTICA AL SUOLO
- Piattaforma per ginnastica al suolo
- Importanza della coreografia
- Verticale
- Esercizi acrobatici
- Ribaltate e kippe
- Flic-flac
- Salti e giri
17. LE OSCILLAZIONI
18. LE PARALLELE PARI SIMMETRICHE
- Posizioni fondamentali
- Oscillazioni
- Sbalzi e slanci in appoggio ed in sospensione
- Verticale
- Capovolte
- Uscite
19. GLI ANELLI
- Posizioni fondamentali
- Oscillazione
- Sbalzi e slanci in appoggio ed iin sospensione
- Statica di equilibrio
- Capovolte
- Esercizi di forza
- Uscite
20. LA SBARRA ORIZZONTALE
- La sbarretta
- La impugnature
- Posizioni fondamentali
- Oscillazioni
- Sbalzi in appoggio ed in sospensione
- Capovolte
- Uscite
21. IL CAVALLO CON MANIGLIE
- Posizioni fondamentali
- Le oscillazioni trasversali
- Caratteristiche del cavallo nei sottopassaggi
- Forbici
- Mulinelli
22. LA TRAVE
- Appoggio dei piedi e delle mani
- Posizioni fondamentali
- Salti, saltelli e rotazioni
- Verticali e capovolte
- Uscite
23. LE PARALLELE ASIMMETRICHE
- Presa di contatto
- Posizioni fondamentali
- Sbalzi in appoggio ed in sospensione
- Uscite
Conclusioni
Bibliografia
