Descrizione Fitness. Il manuale completo. Discipline, benessere, allenamento, esercizi
Un manuale moderno e completo con una panoramica esauriente sul mondo del fitness, a partire dalle discipline più tradizionali come la ginnastica, lo stretching, il pilates e gli attrezzi, alle proposte più nuove e innovative come acquagym, bodysculpt, coreboard, MET, spinning e tante altre. Un'intera sezione è dedicata ai percorsi benessere e al Wellness: il fitness inteso come armonia tra corpo e mente. Un volume agile e di facile consultazione che conduce passo dopo passo a trovare la perfetta forma fisica.
Recensioni degli utenti
Ottimo!-27 maggio 2011
Preciso nelle spiegazioni e ben dettagliato sia nell'esecuzione degli esercizi sia nella spiegazione delle varie discipline. Un valido supporto per una ginnastica "fai da te" e anche per istruttori e tecnici sportivi. Molto valida la suddivisione per discipline che permette di comprendere meglio gli esercizi.