Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva
- Editore:
Edizioni Il Punto d'Incontro
- Collana:
- Salute, benessere e psiche
- Traduttore:
- Dal Brun I.
- Data di Pubblicazione:
- 30 gennaio 2014
- EAN:
9788868200251
- ISBN:
8868200252
- Pagine:
- 160
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Famiglia e relazioni interpersonali
Descrizione Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva
Sei abituato a considerare la collera distruttiva, negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la violenza? In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo. Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio. Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi. Se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalità, una serenità più profonda e riuscirai persino a risanare quei rapporti che credevi ormai perduti. Attraverso spiegazione ed esercizi pratici, potrai: conoscere i veri motivi alla base della collera; trasformarla in uno strumento terapeutico; scoprire le ripercussioni sul fisico di una collera mal espressa; imparare a esprimere costruttivamente le emozioni; affrontare la collera altrui e imparare a proteggerti.