Ebook Maratona per tutti di Baldini Stefano edito da Mondadori
Alta reperibilità

Ebook Maratona per tutti

Editore:

Mondadori

EAN:

9788852012600

Pagine:
196
Formato:
ePub
Protezione:
DRM Adobe
Dimensione:
3.37 Mb
18 app bonus cultura per i nati nel 2005ebook acquistabile con carta del docente
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Descrizione Ebook Maratona per tutti

Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.

- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni
- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara
- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
- Le tabelle di allenamento per giungere all'arrivo nel tempo che ti sei prefissato e in tutta sicurezza

Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.

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