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Contiene 3 sessioni di allenamento da 20 minuti studiate per bruciare i grassi grazie ad esercizi a basso-medio impatto, scolpire i muscoli... La vita sedentaria, la scarsa attività fisica, la postura non corretta possono provocare, col tempo, seri problemi alla schiena. Questo...
Il pilates non è solo uno sport ma è uno stile di vita. Questo video contiene semplici consigli ed indicazioni su come sfruttare questa... Questo programma presenta gli esercizi da svolgere quotidianamente, come evitare gli infortuni e come recuperare dopo uno sforzo.
Mari Winsor è una delle più accreditate personal trainer per il metodo Pilates. In questo programma concentra la sua attenzione sugli... Attraverso la danza moderna si può "asciugare" e rafforzare tutto il corpo rendendolo tonico e bello. I passi sono facili da seguire e...
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