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Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione

Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione

di Jon Kabat-Zinn

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Descrizione

Una guida che indica il percorso, facile e accessibile a chiunque, per raggiungere la consapevolezza di sé attraverso la pratica della meditazione. Da un maestro della meditazione, la chiave per essere finalmente padroni di se stessi e imparare a godere di quell'ultimo momento della nostra esistenza di cui davvero disponiamo per amare, crescere, vivere: il presente.

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4.0Dovunque tu vada, ci sei già, 04-04-2011
di L. Revetta - leggi tutte le sue recensioni

«Mah, eccomi alle prese con uno scrittore contemporaneo di cui si dice un gran bene. Un autore che offre sempre stimolanti riflessioni per una ricerca interiore, che sia veicolata dalla meditazione o meno, per cercare di focalizzare l'attenzione sul momento presente. »

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5.0Molto accessibile , 07-02-2011
di F. Luciano - leggi tutte le sue recensioni

«Trovo questo libro molto valido. La divisione in brevi capitoletti lo fa essere di facile approccio alla lettura senza appesantire il discorso. Gli esercizi proposti o gli esempi narrati fanno sì che anche chi è completamente digiuno di pratiche di meditazione possa trovarci spiegazioni e consigli facilmente applicabili. E' un libro guida, dà consigli e offre nuove prospettive ma ovviamente non può assolutamente sostituirsi ad aiuti e cure di altro tipo quando lo stress, l'ansia e i vari disagi associati raggiungono livelli di patologia conclamata. »

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