Dimagrire con lo yoga e la respirazione
- Editore:
Youcanprint
- Data di Pubblicazione:
- 1 febbraio 2015
- EAN:
9788891178336
- ISBN:
8891178330
- Pagine:
- 72
- Argomento:
- Esercizio fisico e allenamento
Disponibile anche in E-Book
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Descrizione Dimagrire con lo yoga e la respirazione
Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età. In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagrire e tonificare le varie parti del corpo, esercizi per il colon, per il 1° e 4° chakra.
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