Dieta in menopausa. Ricette leggere e gustose per mantenersi in forma in questa nuova fase della vita

La menopausa č un passo obbligato per ogni donna, che implica cambiamenti nel corpo e puņ comportare l'insorgere di piccoli o grandi problemi. Questo libro vuol diventare una guida per chi č arrivata in questa fase della vita e desidera affrontarla anche 'a tavola'. Esistono infatti elementi come gli acidi grassi essenziali e gli antiossidanti, contenuti in moltissimi cibi, che aiutano ad alleviare i sintomi classici della menopausa (sbalzi d'umore, vampate di calore, dolori alle articolazioni) in maniera del tutto naturale. La prima parte del libro č ricca di spunti e proposte di medici e nutrizionisti, mentre la seconda č un ricettario goloso e nutriente.