La dieta dei 22 giorni. Il programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia

Fondata sul principio che ci vogliono 21 giorni per creare o rompere un'abitudine, La dieta dei 22 giorni è un programma vegano che garantisce di perdere per sempre i chili in eccesso - fino a 11 in 22 giorni - e uno stile di vita che, si è dimostrato, aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cardiopatie, contrastare l'ipertensione e persino risolvere il diabete. Esperto di nutrizione e salute tra i più acclamati, Marco Borges ha trascorso anni aiutando un folto gruppo di star e atleti a cambiare in modo permanente il fisico e la vita, grazie ai suoi metodi innovativi. Celebrità come Beyoncé, Jay-Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan e Shakira si sono rivolte a lui per ritrovare forma fisica ed energia. Oggi Borges ci rivela il suo programma, con tutti i principi fondamentali e le indicazioni pratiche che permettono di passare a una dieta a base di vegetali. Nel libro troverete strategie di motivazione, informazioni scientifiche, consigli utili per non perdere la retta via, gustose ricette e un dettagliato piano di pasti semplice da seguire. Resetterete mente e corpo, ottenendo impressionanti benefici a cui non vorrete mai più rinunciare. Il coach più seguito dalle celebrities americane svela per la prima volta in questo libro, La dieta dei 22 giorni, la sua dieta esclusiva, una strategia semplice, che passo dopo passo, riprogramma il corpo e fa perdere fino a undici chili in ventidue giorni. Con menù e ricette facili da preparare (adattate al gusto italiano) e con un'incredibile varietà di alimenti. Da anni Marco Borges segue celebrities del calibro di Shakira e Pharrell Williams, oltre ad aver rimes¬so in splendida forma Beyoncé dopo la gravidanza. Per Borges ci vogliono ventuno giorni per modificare un’abitudine, il ventiduesimo è quello decisivo per il cambiamento. In questo libro questo vero e proprio coach, nonché guru con la sua dieta bestseller, illustra il suo programma di dimagrimento che però non conduce solo a perdere chili, ma anche a migliorare la propria vita, giorno dopo giorno, con una rinata energia e lucentezza della pelle. I suoi segreti portano tutti verso la dieta vegana con risultati eccezionali tanto che le stesse star di Hollywood la stanno promuovendo sui loro canali social. E allora perché non provare se dopo tante diete ipocaloriche ritornate sempre al peso di partenza? La vita, dopo aver conosciuto Marco Borges e la sua dieta dei 22 giorni, vi sembrerà davvero diversa e soprattutto stare in forma non sarà più solo un sogno.