Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo. Ediz. illustrata
- Editore:
La Libreria di Olympian's News
- Traduttore:
- Bani M.
- Data di Pubblicazione:
- 19 marzo 2010
- EAN:
9788887197952
- ISBN:
8887197954
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Sollevamento pesi
Descrizione Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo. Ediz. illustrata
Il testo è una guida all'allenamento lungo un periodo di 12 mesi in modo sistematico ma semplice. L'approccio complessivo è adatto al principiante ma anche all'atleta molto esperto. Le routine presentate nel programma permettono di guadagnare quantità apprezzabili di forza e di massa muscolare senza passare troppe ore in palestra. Contiene anche un programma facoltativo che combina l'allenamento con i pesi all'allenamento cardiovascolare, oltre a consigli sull'alimentazione e l'attività fisica fuori della palestra. L'autore spiega inoltre come modificare il programma in base alla propria esperienza nell'allenamento, ai limiti fisici o ad altre considerazioni personali. Un approccio al benessere totale senza l'uso di farmaci. Una particolare attenzione è riservata alle esigenze specifiche delle donne che vogliono sviluppare correttamente la propria muscolatura, per sfruttare al meglio e nella misura desiderata, il loro potenziale.
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Molto buono-3 maggio 2012
Stuart Mc Robert è il guru del natural bodybuilding, autore di moltissimi libri sull'argomento. QUesto è un ottimo libro che da nozioni di allenamento, pianificazione e nutrizione. Unica pecca l'essere decisamente prolisso e eccessivamente lungo. Più di 600 pagine che sarebbero potute essere riassunte in molte meno. Ottimo in ogni caso.
Utile-4 ottobre 2010
Questo libro è l'ideale compendio ad Oltre Brawn: lo completa e lo schematizza, ma letto da solo ha qualche limite. Per la prima volta McRobert mette un programma di allenamento, che era assente nei testi precedenti, e contiene tante descrizioni di esercizi con foto.
