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Corsa. Ediz. illustrata
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Fitness per tutti
- Traduttore:
- Roveda R.
- Data di Pubblicazione:
- 4 gennaio 2013
- EAN:
9788874477234
- ISBN:
8874477236
- Pagine:
- 96
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Allenamenti sportivi
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Descrizione Corsa. Ediz. illustrata
Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento che cosa fare per perdere peso come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti. Sean Fishpool è un esperto corridore specializzato nell'allenamento dei principianti. Ha partecipato con successo a numerose maratone.
€ 7.90
Disponibile in 1-2 giorni
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