Descrizione Correre per star bene
La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.
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Recensioni degli utenti
Manuale utile e interessante.-2 febbraio 2017
Ottimo acquisto, Paula è una forza, e non solo per le donne. Nonostante la sua semplicità e umiltà qui c'è tutta la determinazione, l'impegno, il sacrificio, la forza di volontà di un atleta che fa tesoro della sua esperienza per indicarti la strada giusta per la tua preparazione e il tuo benessere.