Corpo felice con la light gym. Un nuovo metodo facile e divertente per mantenersi in forma senza fatica
- Editore:
Riza
- Data di Pubblicazione:
- 4 Agosto 2009
- EAN:
9788870711486
- ISBN:
887071148X
- Pagine:
- 126
- Formato:
- brossura
Descrizione Corpo felice con la light gym. Un nuovo metodo facile e divertente per mantenersi in forma senza fatica
Questo libro contiene tutti gli esercizi di light gym adatti per rimodellare e tonificare le varie parti del corpo, e tre programmi di allenamento completo con diversi livelli di difficoltà (facile, medio e vivace). Il testo è arricchito da numerose note nutrizionali, ricette light e brucia calorie, super frullati snellenti, tisane e integratori per mantenersi sempre in piena forma. Light gym è la via del corpo felice, perché vedersi tonici e snelli è una gratificazione che ci fa sentire più sicuri e soddisfatti. Il movimento è infatti il passaporto naturale per migliorare la qualità della nostra vita e della nostra salute, rendendo anche la mente più attiva e dinamica. Ecco perché tutti dovrebbero fare attività fisica.
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Recensioni degli utenti
Molto utile-18 Maggio 2012
Dedicato a tutte le persone che vogliono mantenere o riprendere una buona forma fisica con degli esercizi semplici e mirati per ogni parte del corpo. Gli esercizi sono suddivisi in varie schede coloratissime, ognuna arricchita di immagini che permettono di comprendere al meglio l'esecuzione degli esercizi; ogni scheda contiene anche delle note che forniscono consigli su alimentazione, tisane, integratori. Nell'ultima parte del libro sono illustrati 3 programmi di allenamento in base al grado di difficoltà. Nel complesso il libro risulta molto curato nella grafica e piacevole da leggere.