Convivere con lo stress. Strategie per vincere l'ansia

Lo stress è l'essenziale della vita. Si tratta di un fenomeno naturale che ci permette di reagire a determinati stimoli non necessariamente spiacevoli. Esso comporta un alternarsi di fasi di allarme e di adattamento che in certi casi rischia di alterarsi. Allora lo stress diventa patologico. Convivere con lo stress è quindi essenziale al mantenimento della salute e questo è possibile a determinate condizioni. L'utilità del volume è proprio quella di far sì che il lettore possa apprendere alcune metodiche di concentrazione e rilassamento che, applicate alla vita di tutti i giorni, permetteranno di riposare e di lavorare meglio. Il testo, scorrevole e discorsivo anche nei termini scientificamente più impegnativi è rivolto a vaste categorie di lettori.