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The Complete Idiot's Guide to Pilates on the Mat

The Complete Idiot's Guide to Pilates on the Mat

di Karon Karter

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Descrizione

This book teaches the basics of the Pilates method of fitness, a whole body workout that strengthens the abs and back and straightens the posture. Practiced worldwide by dance companies, physical therapists, and health clubs, the method is especially good for pregnant women, for people who have special fitness needs because of chronic back pain, joint stress, or obesity, and for anyone wishing to prevent osteoporosis.

Dettagli del libro

  • Titolo: The Complete Idiot's Guide to Pilates on the Mat
  • Autore: Karon Karter
  • Editore: Alpha Books
  • Data di Pubblicazione: February 2012
  • ISBN: 1615641475
  • ISBN-13: 9781615641475
  • Pagine: 00240
  • Reparto: Exercise

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