Il circolo virtuoso del benessere
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- Supertascabili Paperback
- Data di Pubblicazione:
- 13 maggio 2016
- EAN:
9788860619426
- ISBN:
8860619424
- Pagine:
- 369
- Formato:
- brossura
Descrizione Il circolo virtuoso del benessere
In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo. Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio. Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
Recensioni degli utenti
Da leggere assolutamente-26 gennaio 2012
è stato il primo libro che ho letto del dott. Duranti e l'ho trovato molto molto bello, semplice e utile. Lo consiglio a chiunque voglia inraprendere un percorso di miglioramento delle proprie condizioni psico-fisiche. Il libro ti fa sentire meglio dalle prime pagine che leggi, e ti accorgi che non è difficile vivere bene.