Callanetica. 10 anni più giovane in 10 ore. Gli straordinari esercizi che vi danno una figura perfetta

E' un modo nuovo di fare ginnastica. L'autrice presenta il programma di un'ora che, partendo dal riscaldamento, tonifica tutto l'apparato muscola- re, focalizzandosi tuttavia sulle aree ove maggiormente si concentrano i cuscinetti adiposi; descrive un piano quotidiano di 15 minuti per conservare la forma raggiunta; aggiunge specifici esercizi per il mal di schiena e un programma avanzato per chi è più dotato fisicamente.