Bodybuilding anatomy. 132 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica. Ediz. illustrata
- Editore:
Calzetti Mariucci
- Collana:
- Fisiologia e anatomia
- Traduttore:
- Tibaudi A.
- Data di Pubblicazione:
- 1 maggio 2008
- EAN:
9788860281340
- ISBN:
8860281342
- Pagine:
- 199
- Formato:
- brossura
Descrizione Bodybuilding anatomy. 132 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica. Ediz. illustrata
"Bodybuilding anatomy" costituisce un'utile risorsa per migliorare la definizione anatomica e aumentare le masse dei singoli muscoli sfruttando le dettagliate illustrazioni a colori degli esercizi consigliati e le relative istruzioni che permettono di realizzare, passo passo, le performance utili a ottenere gli obiettivi prefissi. Il lavoro proposto viene focalizzato sui gruppi muscolari primari delle spalle, tronco, braccia gambe e addominali, con individuazione delle zone e aree muscolari più difficili da attivare. Anche i risultati pratici raggiunti con il modello di lavoro dall'autore che lo ha proposto, diffuso e applicato nella propria attività professionale, sono stati veramente notevoli verso l'ottenimento di un modello fisico ideale per sviluppo e armonia muscolare. La metodologia permette anche di modificare l'esercizio tecnico per influenzare il risultato finale ai fini di una individualizzazione spinta del programma di lavoro per adattarlo a ogni singola specifica esigenza. Nick Evans è chirurgo ortopedico specializzato in medicina dello sport.
Recensioni degli utenti
Eccellente prodotto.-10 gennaio 2018
Fatto molto bene, ci sono tutti gli esercizi con le macchine e liberi, manubri e bilanceri. Spiegati sapientemente, descrizione semplice e completa dei vari gruppi muscolari interessati. Come eseguirli correttamente, e divisi con i vari colori i gruppi primari e secondari dei muscoli interessati, e come eseguire correttamente gli esercizi, fase iniziale e finale e modo corretto d'esecuzione. Ottimo libro da consigliare senza ombra di dubbio.
Altro libro interessante-3 maggio 2012
Il ibro è ben fatto e ben scritto. Da ottimi spunti su cui ragionare e ottime basi su cui costruire delle buone schede di allenamento. Come tutti i libri sull'argomento va letto con occhio critico e valutato se la biomeccanica articolare viene rispettata nella proposizione degli esercizi che in alcuni casi sembrano essere migliorabili.