Il benessere della mente per negati

Il benessere della mente per negati

5.0

di Rob Wilson, Rhena Branch


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Descrizione

Tutti noi abbiamo delle caretteristiche e dei comportamenti che vorremmo cambiare, ma troppo spesso riteniamo che ciò non sia possibile. Se anche voi la pensate così, ecco il libro che vi farà cambiare idea. "Il benessere della mente per negati, infatti, vi insegnerà ad identificare i circoli viziosi della mente, le emozioni negative che vi paralizzano e che vi trattengono dal compiere i mutamenti che desiderate: sconfiggere ansia e depressione, stimolare la vostra autostima, superare le dipendenze o semplicemente migliorare le vostre relazioni sociali e professionali. Impara come: trasformare i pensieri negativi in azioni positive, interrompere la spirale della depressione e dell'ansia, applicare le tecniche della TTC alla vita di tutti i giorni, sconfiggere le fobie e le ossessioni più diffuse.

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Dettagli del libro


Voto medio del prodotto:  5.0 (5 di 5 su 1 recensione)

5.0Il benessere della mente per negati, 11-09-2013, ritenuta utile da 51 utenti su 51
di - leggi tutte le sue recensioni
Lo confesso: ho comperato questo libro dopo che mi è cascato in testa mentre girellavo tranquillamente presso i locali della mia libreria di fiducia. Dopo una risatina l'ho raccolto e mi son messa nuovamente a ridacchiare proprio per via del titolo perchè, sebbene abbia già letto un discreto numero di libri trattanti più o meno lo stesso argomento, niente da fare, ogni tanto vado ancora "in tilt" e allora mi son detta "ma sì, prendiamolo e leggiamo anche questo": sono arrivata più o meno a metà libro e mi sta piacendo molto, è scritto in maniera davvero molto semplice ed è allo stesso tempo efficace, certo, ci vuole un pò di pazienza e di costanza però alcune delle mie "idee macigno" stan diventando più leggere. Insomma, un libro da leggere e che consiglio a tutti quelli che han voglia di lavorare su sé stessi per cambiare, in meglio ovviamente!
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