L' autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace
- Editore:
Erickson
- Collana:
- Capire con il cuore
- A cura di:
- M. Di Pietro
- Traduttore:
- Mazzeo R., Belli M.
- Data di Pubblicazione:
- 15 gennaio 2015
- EAN:
9788859007593
- ISBN:
8859007593
- Pagine:
- 320
- Formato:
- brossura
Descrizione L' autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace
Com'è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l'ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali? La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Il presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno. Varie forme di disagio psicologico ed emotivo non vengono determinate dalle caratteristiche dell'evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante. Il volume offre esercizi pratici e semplici da eseguire, e numerosi consigli per liberarsi dall'ansia eccessiva; superare i problemi emotivi; essere consapevoli dei propri sentimenti; cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.
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Recensioni degli utenti
Vittima o carnefice del branco?-29 giugno 2012
L'autoterapia razionale emotiva aiuta le persone deboli, che sembrerebbero non avere carattere a riacquistare fiducia in se stessi, a non farsi condizionare "incondizionatamente" dagli altri, dalla societa', si aiuta il proprio Io a accogliere il proprio Es e rapportarlo-si al Super-Io, si riequilibra il gioco fra le tre istanze psicologiche freudiane (Es-Io-SuperIo). Nel caso del gruppo deviante degli adolescenti si favorisce il distanziamento dal gruppo-branco, nel caso del tossicodipendente si favorisce il suo allontanamento dalla dipendenza dal giro dei puscher. Leggendo e spiegando il seguente libro con i ragazzi si fa loro comprendere la loro vera natura, le loro vere aspirazioni, il loro desiderio di riscatto sociale. L'uscita dalla devianza, sia essa da adolescenti che da giovani o adulti e' possibile, sia per le dipendenze che per il bullismo e le addiction e malattie mentali. L'impulso di morte etero ed autodiretto nasce da un conflitto interiore che la Ret se ben studiata e' capace di sconfiggere. Benvenuto Albert Ellis! Grande professore di umanita' americano! Si fa capire ai giovani che essere se stessi ci fa criticare dagli altri, siamo tutti diversi l'uno dall'altro non dobbiamo avere paura di noi stessi e del giudizio degli altri, e sentire il bisogno di eguagliarsi agli altri nel branco perche' si ha paure di finirne vittima!
