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Apnea. Disciplina dell'aria e dell'acqua. Teorie e tecniche per il potenziamento delle prestazioni fisiche e psichiche

Apnea. Disciplina dell'aria e dell'acqua. Teorie e tecniche per il potenziamento delle prestazioni fisiche e psichiche

di Armando Lombardi


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L'apnea è una disciplina che permette, dai livelli più semplici a quelli agonistici, di familiarizzare con l'ambiente acquatico contando soprattutto su se stessi e sul proprio controllo emotivo. L'autore in questo volume spiega la propedeutica, le tecniche di rilassamento e di respirazione, l'allenamento e le tecniche di discesa, la risalita, l'attrezzatura e, infine, tratta elementi di fisiologia e medicina, morfologia e biologia marina, metereologia e oceonografia, primo soccorso e rianimazione.