Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana

"Anatomia dello yoga" intende far conoscere le tecniche di respirazione pił appropriate e una varietą di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i pił esperti. Istruzioni passo a passo spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che donerą calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilitą, equilibrio e postura.