Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
- Editore:
Elika
- Collana:
- Anatomia
- Traduttore:
- Mingozzi G.
- Data di Pubblicazione:
- 14 maggio 2015
- EAN:
9788898574117
- ISBN:
8898574118
- Pagine:
- 160
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Allenamenti sportivi
Descrizione Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
"Anatomia Core Stability" è una guida completa all'allenamento del core, il vero e proprio "cuore" del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un'ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utili programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza. Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. "Anatomia Core Stability" è una guida per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dall'allenamento.
Recensioni degli utenti
Ottimo prodotto-12 marzo 2018
Consiglio la lettura di questo libro soprattutto a coloro che vogliono affrontare l'argomento del core stability e la sua importanza nella vita di tutti, sia sportivi che non. Molto apprezzato il fatto di avere anche programmi di allenamento dai più semplici ai più complessi.