Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e la mountain bike. Guda completa

Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e la mountain bike. Guda completa

4.0

di Francesca Rotondi


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Descrizione

Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio. Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai ciclisti più esperti e nato dalla lunga esperienza sportiva e professionale dell'autrice, fornisce tutti i consigli per ottenere il massimo risultato in base al tempo a disposizione e alle capacità del singolo atleta. Dopo la trattazione delle nozioni fondamentali per definire un allenamento personalizzato e i consigli per la preparazione atletica, il manuale presenta le tabelle di allenamento per la strada e la mountain bike, comprese le sedute indoor con rulli e ciclosimulatori. Chiude il volume il tema dell'alimentazione affrontato non solo per la dieta giornaliera, ma anche per migliorare il rapporto peso/potenza e il rendimento in corsa.

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Dettagli del libro

  • Titolo: Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e la mountain bike. Guda completa
  • Editore: Hoepli
  • Data di Pubblicazione: marzo 2012
  • ISBN: 8820347369
  • ISBN-13: 9788820347369
  • Pagine: X-180
  • Reparto: Sport > Ciclismo e mountain bike

Voto medio del prodotto:  4.0 (4 di 5 su 1 recensione)

4.0Modellistica a go go, 02-09-2011
di - leggi tutte le sue recensioni
Veramente interessante questo nuovo volume della Aglietti; le indicazione per la costruzione delle basi e dei modelli sono molto precise e dettagliate. La parte che però mi ha soddisfatto molto è quella che poi indica come trasformare i modelli posa, con le rotazioni degli scarti e l'utilizzo delle pinces. Nell'ultima parte viene poi accennato anche normativa e linguaggio tecnico dei questo interessante mestiere: davvero interessante.
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