Alimentazione e salute. consigli per prevenire il colesterolo alto, l'ipertensione e l'osteoporosi
- Editore:
Gribaudo
- Collana:
- Grandi libri del benessere
- Data di Pubblicazione:
- 15 gennaio 2010
- EAN:
9788879069434
- ISBN:
8879069438
- Pagine:
- 121
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Medicina e salute: opere divulgative
Descrizione Alimentazione e salute. consigli per prevenire il colesterolo alto, l'ipertensione e l'osteoporosi
Colesterolo alto, ipertensione e osteoporosi sono tre problemi mollo diffusi: in questo libro potrete scoprire le misure utili per contrastarne l'insorgenza e la diffusione, ricordando come la prevenzione sia fondamentale per garantirci un benessere fisico stabile e duraturo. Le mosse sono facili e sono sempre le stesse: mangiare sano e fare regolare attività fisica. Per stabilire un equilibrato rapporto con il cibo è necessario acquisire una conoscenza che tenga conto del cibo nel suo significato sanitario (il cibo può dare salute o generare malattia) e gastronomico (il cibo è piacere). Per tenersi in salute è importante capire la funzione dei diversi alimenti, con le loro caratteristiche estetiche (forma, colore), organolettiche (odore, sapore) e nutrizionali. Se i cambiamenti delle abitudini di vita non bastassero, il medico potrà prescrivere dei farmaci, che, ricordiamo, aiutano ma non sostituiscono i corretti stili di vita.