50 modi per vincere la fame nervosa
- Editore:
Macro Edizioni
- Collana:
- I Macro tascabili della felicità
- Traduttore:
- Bonora E.
- Data di Pubblicazione:
- 5 Luglio 2016
- EAN:
9788893191456
- ISBN:
8893191458
- Pagine:
- 272
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Disordini alimentari
Descrizione 50 modi per vincere la fame nervosa
"Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?". Questa frase ti suona familiare? Allora questo è il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l'attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.