10 alimenti essenziali. Un saggio e piacevole approccio alla vitalità, la salute e il benessere

10 Alimenti per:
- aumentare la vitalità e la longevità.
- aiutare la perdita di peso
- rafforzare il sistema immunitario
- bilanciare i nutrienti
Dall'autore di 10 Erbe Essenziali di successo, arriva il più semplice, più divertente libro di alimentazione da leggere. Include storie di buon umore, raccolte da anni di ricerche sulla salute e di consulenza nutrizionale.
Non tutti gli alimenti sono egualmente nutritivi. Concentrandoci specificamente sui 10 migliori alimenti ad oggi disponibili, Lalitha vi aiuta a potenziare la vostra salute con il minimo bisogno di sperimentare e quindi evitando la risultante confusione delle scelte alimentari.
Contiene decine di deliziose ricette, i consigli di Lalitha per l’alimentazione dei bambini, suggerimenti utili per mangiare sano spendendo poco, e una sezione aggiunta dal titolo 10 spuntini essenziali.
10 Alimenti Essenziali è per chi vuole un'azione positiva sul fronte della salute e che, non solo sia fattibile e alla mano, ma facile da mantenere quotidianamente ovunque ci capiti di trovarci nel mondo.